肇东市位于黑龙江省中部,松嫩平原西缘。东与绥化地区、庆安县毗邻;南和西南与吉林省松原市的前郭尔罗斯蒙古族自治县接壤;北与黑龙江省双城市隔松花江相望;西与大庆市、肇源县交界。全境东西长93公里,南北宽80公里,总面积7769.8平方公里。
肇东市位于黑龙江省中部,松嫩平原西缘。东与绥化地区、庆安县毗邻;南和西南与吉林省松原市的前郭尔罗斯蒙古族自治县接壤;北与黑龙江省双城市隔松花江相望;西与大庆市、肇源县交界。全境东西长93公里,南北宽80公里,总面积7769.8平方公里。辖5个镇、11个乡(其中2个民族乡):肇东镇、昌五镇、五站镇、四站镇、涝洲镇、姜家镇、金城乡、向阳乡